Yaşlanmadan vazgeçmeniz gereken 10 kötü alışkanlık

Vazgeçebilsek yazılara kalmayacağız belki de ama yine de hatırlatmak istiyoruz, sizin gibi benimde kötü alışkanlıklarım var ve bunları tekrarlamaya devam ediyorum. Vazgeçebilecek gibi de görünmüyorum ama yinede Yaşlanmadan vazgeçmeniz gereken 10 kötü alışkanlık ve bunlardan kurtulmak için yapabileceklerimizi yazdım.

1. O telefonu elinizden bırakın, arkadaşlarınızla sohbete dönün, her motorucunun anlatacak bir çok hikâyesi vardır

2. İlişkiniz için emek harcamıyorsunuz, sevgi emekle büyür, sevgili bulmakta emekle olur

3. Kin tutmayı bırakmanın tam zamanı, bu hem yorucu hemde sıkıcıdır, daha erken yaşlanmanın nedenidir

4. Tatilde fazla güneşten uzak durun, çok durmak cildinizin çabuk yaşlanmasına sebep olur

5. Motorcunun uykusuna mutlaka dikkat etmesi gerekir, az uyku dikkat azaltır, refleksleri yavaşlatır

6. Devamlı dışarıdan sipariş veriyorsan hemen vazgeçmelisin, evde yapsan hem paradan hafiflersin, hemde sağlıklı beslenebilirsin

7. Başkalarının ne yaptığını değil kendinin ne yapacağını düşünerek duygusal olarak rahatlamalısın

8. Arkadaşların seni özlüyor senin aramanı bekliyor, daha çok iletişime geçerek onlara daha fazla zaman ayır

9. Sigara ve alkolden vazgeçmelisin, kalp krizi riskini azaltarak uzun bir yaşam için ilk adımı at, sigara içenlerden uzak dur ve paket taşıma

10. Yaşadığınız anı düşünün, gelecek planları yaparak kendinizi yormayın