Eziklerin Tedavisi (Ev Tedavileri)

Eziklerin Tedavisi (Ev Tedavileri)ni sizlerle paylaşmak istedik. Basit kazalarda bile ezik oluşabiliyor. Örneğin ayağın sıkışması, motosikletin altında kalma ve ezilme, araca çarparak morarma günlük karşılaştığımız olaylardan. En çabuk tedavi biçimi buz ile yapılan tedavidir. Buzu plastik bir pakete doldurarak 20 – 30 dakika boyunca ezilip, kızaran, kan toplayan yere kompres yaparak şişmesi engellenir ve iyileşme hızını arttırır.

Ezikleri Tedavi İçin En İyi Besinler

Yeşil yapraklı sebzeler: K vitamini içermeleri nedeniyle kan pıhtılaşması için önemliler.

Turunçgiller ve diğer renkli sebze ve meyveler: Turunçgillerin içerisindeki C vitamini ve bioflavoloidler, yaraların iyileşmesine yardımcı olurlar.

Deniz balığı: Taze deniz balıklarındaki öz yağlar, yaraların iyileşmesi hususunda etkililer.

Çinko: Vücudun iyileşebilmesi için gerekli olan kimyasal reaksiyonlarda, çinko çok önemlidir ve bu nedenle kırmızı et, kabak çekirdeği ve ıspanak gibi besinler ile onu almak gerekir.

Temiz protein kaynakları: Proteinler vücudun kan hücrelerini yeniden yapabilmesi için gereklidir.

Ezik ve Yaralar için bitkisel tedavi yöntemleride aşağıdaki videoda anlatılmıştır.

Peki ayağımız burkulursa neler yapabiliriz? Aşağıdaki videoyu ayak burkulmaları konusunda güzel bilgiler alarak geçirebilirsiniz.

Ezikleri Tedavi İçin Doğal 5 Yol

Bromelain: Ananasta bulunan bu enzim, şişliklere engel olur. Günde 3 defa 500 miligram alabilirsiniz.

C vitamini: Kolajen üretimini destekleyen bir antioksidandır ve dokuları onarmaya destek olur. Günde 500 miligram alabilirsiniz.

Bioflavonoidler: Bitkilerin yapısında bulunur ve C vitamini gibi davranır. Günde 3 defa 500 miligram alabilirsiniz.

K vitamini: Kan pıhtılaşmasında etkilidir ancak kan inceltici alıyorsanız K vitamini desteği almayın. 2 haftada bir 2 miligram alabilirsiniz.

Arnika yağı: Eğer ciltte açık yara yoksa ezik olan bölgeye sürün. Günde iki defa cilde uygulayın.

Buz torbasını bir havluya sararak uygulayın. Eğer ezilme bacak veya ayağın büyük bir kısmını kaplıyorsa, yaralanma sonrası ilk 24 saat boyunca mümkün olduğunca yüksekte tutulması gerekir.

Ağrı kesici olarak “asetaminofen” alınabilir. Pıhtılaşmayı yavaşlattıkları için “aspirin” veya “ibuprofen” almaktan kaçının.

Yaklaşık 48 saat sonra, sıcak suda ıslatılmış bir bez ile ilgili bölgeye uygulama yaparak bölgenin kanı almasını kolaylaştırabilirsiniz. Bu uygulamayı günde 2-3 kez ve 10 dakika boyunca yapınız. Morarma yavaş yavaş rengini açacaktır.

Ezikler için Tıbbi Tedavi

Doktorların yukarıda bahsedilen yollar dışında uyguladıkları daha özel bir tedavi yöntemleri yoktur. Buz paketleri ve daha sonrasında ısı uygulaması, ağrı kesici ilaçlar ve morarmış bölgenin yükseltilmesi gibi tedaviler önerilmektedir.

Morarmaların Önlenmesi

Morarmaları önlemek için: Motosiklet kullanıcıları için

• Temasın az olması için koruyucu giysiler giyin.
• Fren yaparken durmadan ayağınızı yere koymayın
• Araçlara yakın geçmeyin
• Dönüşlerde yola fazla sarkmayın
• Yolda giderken ayağınızı yanlara sarkıtmayın
• Dönüşlerde aracınız düz çizgiye gelmeden gaz vermeyin, dengenizi korumak için dönüş çizgisini bozmayın

Eziklerin iyileşmesini engelleyen besinler

Şeker: Şeker cildin iyileşmesini zorlaştırır ve ödemlere sebep olur.

Trans yağlar: Ödemleri arttırır ve iyileşmeyi zorlaştırırlar.

İşlenmiş gıdalar: Kimyasallar ve boyalar barındırdıklarından yara iyileşmelerini zorlaştırırlar.

İşlenmiş tahıllar: Anti besin gibi hareket ederek vücudunuzun besinleri kullanmalarına engel olabilirler.